CANVIS

Els canvis, a vegades, van acompanyats de resistències i por. En alguna ocasió et fa paralitzar i et bloqueja. Fins a tal punt que dubtes si la decisió presa és la millor.
Aquests fets, acompanyen al canvi. És sà cuidar-nos mentre ho transitem i no decidir en moment d'estres.
No oblidis el teu objectiu i si veus que el canvi és ràpid, pots plantejar-te anar-ho fent paulatinament.
Cuidar-te i al mateix temps seguir caminant endavant.
Respectar-te a tu i al teu ritme...


Los cambios a veces van acompañados de resistencias y miedos. En alguna ocasión te paralizan y te bloquean. Hasta el punto de dudar si la decisión tomada es la mejor.
Esto acompaña al cambio. Es sano cuidarse mientras lo transitamos y también es importante no decidir en momentos de estres.
No olvides tu objetivo y si ves que el cambio es rápido, puedes plantearte un ritmo mas lento.
Cuidarte y seguir andando al mismo tiempo...
Respetarte a ti y a tu ritmo...

LA NOSTRA MIRADA

Cada dia al despertar-nos ens posem unes ulleres. N'hi ha que fan veure-ho tot de color de rosa. Altres ho veuen tot fosc, sempre porten ulleres de sol... Altres porten unes que els hi fa veure el món agressiu, altres inofensiu... i moltes varietats.
Sigui com sigui, això et condiciona.
Et proposo que t'aturis 3 minuts i prenguis consciència de com acostuma a ser la teva visió i per tant, que miris quina tipus d'ulleres portes.
El primer pas de l'evolució personal és posar-hi consciència.


Todos los dias al despertarnos nos ponemos gafes. Algunas hacen que la persona lo vea todo de color de rosa. Otros lo ven todo oscuro, siempre llevan gafas de sol... Otros llevan unes que les hacen ver el mundo agresivo, otros inofensivo... y muchas variedades más.
Sea como sea, esto te condiciona.
Te propongo que te pares 3 minutos y tomes consciencia de como acostumbra a ser tu visión , y por lo tanto, que mires que tipo de gafas llevas.
El primer paso de la evolución personal es poner consciencia.

DEPÈN DE TU

Depèn de tu!

Depende de ti!

SOSTENIR LES EMOCIONS

Com costa , a vegades, sostenir la tristesa i acompanyar en la frustració. Video graciós i boníssim!
Et propos que t'observis davant d'aquestes situacions.

Como cuesta, a veces, sostenir la tristesa y acompanyar en la frustración.
Adjunto un vídeo gracioso y buenísimo!
Te propongo que te observes ante estas situacions.

EL PASSAT

El passat ens influeix però NO ens determina. Bona nit!

El pasado nos influye però NO nos determina. Buenas noches!

Humor

Posa dosis d'humor a la teva vida!

Qui és?

Bona tarda!!

Les nostres flors

Si reguem les nostres flors interiors , creixerem com a persones.
Com ens podem regar i cuidar?

 
Si regamos nuestras flores interiores, creceremos como personas.
Como nos podemos regar y cuidar?

Foto: el pais semanal

Esperar?

Has quedat amb algú a una hora. S'enderrereix. Potser no acut. Tenim dues opcions:

1. Esperar, esperant. (això farà que ens crispem)
2. Aprofitar el temps fins que la persona acudeixi o t'endinssis a fer alguna altre cosa.

El teu temps és... teu.
Decidir si a la vida "esperes" o "vius la vida posant acció" és cosa teva.



Has quedado con alguien a una hora determinada. Se atrasa. Quiza no acude. Tenemos dos opciones:

1. Esperar, esperando. (Esto hará que nos crispemos)
2. Aprovechar el tiempo hasta que la persona acuda o empieces a hacer otra tarea.

Tu tiempo es tuyo.
Decidir si en la vida "esperas" o "la vives accionandote" es cosa tuya.

 

 

 

Cuidar-te

Regala't dos minuts. Aturat. Respira profundament. Com portes el dia? Quines emocions t'acompanyen? Potser et vé al cap fer alguna cosa que et faci sentir millor. Què hi dius?

Regalate dos minutos. Párate. Respira profundamente. Cómo llevas el día? Que emociones te acompañan? Quizá te viene en mente hacer alguna cosa que te haga sentir mejor. Que opinas?

Dar y Rebicir

" Se trata de dar lo que tenemos y podemos, y lo que el otro quiere y puede recibir y es capaz de compensar de aluna manera, manteniéndose digno y libre".
El Buen amor en la Pareja. Joan Garriga.

Alimentació

En l'alimentació, com qualsevol atenció cap a un mateix, si controlem el què mengem durant un temps, s'acaba descontrolant.
La via és alimentar-se de forma conscient. Per exemple:Assaborejar el què menges?

En la alimentación, com en cualquier atención hacia una misma, si controlamos lo que comemos durante un tiempo, se acaba descontrolando.
La fórmula es alimentarse de forma consciente. Por ejemplo: Saboreas lo que comes?

La recompensa...

Del Llibre La Llave de la buena vida de Joan Garriga, la cita següent:

"Plegaria: !Oh , Gran Señor! No os pido mayor recompensa que la de no defraudarme a mi mismo".

Hendry David Thoreau.

Felicitat

"Cuando al maestro le nació su primer hijo, no parecía cansarse nunca de contemplar a la criatura.

-¿Qué quieres que sea el niño de mayor?, le preguntaron.

-Escandalosamente feliz- respondió el maestro"

Anthoy de Mello

Integració

Una de les tasques de la teràpia gestalt és acompanyar al client en la mirada d' aquella part negada o reprimida d' un mateix. El treball cap a l' integració serà vital per viure més amorosament i tranquilament.
Bona tarda!

Una de las funciones de la terapia gestalt es acompañar al cliente en la mirarada de la parte reprimida o negada de uno mismo. El trabajo hacia la integración será básico para vivir de form mas amorosa y tranquila.
Feliz tarde!

Confidencialitat

Una de les bases del terapeuta gestalt és la confidencialitat del client i dels assumptes tractats.

Una de las bases del terapeuta gestalt es la confidencialidad del cliente y de los asuntos tratados.