Que les gotes no et tapin l'Arc de Sant Martí... o allò bonic que hi ha al voltant teu.
Buenas noches,
Que las gotas no te tapen el Arco Iris... o lo bonito que hay a tu alrededor.
dijous, 27 de març del 2014
Pensament positiu
Bon vespre,
Que les gotes no et tapin l'Arc de Sant Martí... o allò bonic que hi ha al voltant teu.
Buenas noches,
Que las gotas no te tapen el Arco Iris... o lo bonito que hay a tu alrededor.
Que les gotes no et tapin l'Arc de Sant Martí... o allò bonic que hi ha al voltant teu.
Buenas noches,
Que las gotas no te tapen el Arco Iris... o lo bonito que hay a tu alrededor.
Vida
Bona tarda,
Escoltar-se a un mateix, valorar i decidir...
Buenas tardes,
Escucharse a uno mismo, valorar y decidir...
Escoltar-se a un mateix, valorar i decidir...
Buenas tardes,
Escucharse a uno mismo, valorar y decidir...
Visió positiva
Bona tarda,
Us animo a que compartiu una cosa que us ha passat avui i us hagi fet sentir bé!
Buenas tardes,
Os animo a que compartáis una cosa que os ha pasado hoy y os ha hecho sentir bien!
Us animo a que compartiu una cosa que us ha passat avui i us hagi fet sentir bé!
Buenas tardes,
Os animo a que compartáis una cosa que os ha pasado hoy y os ha hecho sentir bien!
dilluns, 24 de març del 2014
Ara i concloure la Gestalt
"vivir la vida de una forma satisfactoria supone el empezar y acabar una situación en cada aquí y ahora, expresando nuestros sentimientos y nuestras sensaciones."
Del libro: cuando me encuentro con el Capitán Garfio ... (no) me engancho.
Ángeles Martín i Carmen Vázquez.
Del libro: cuando me encuentro con el Capitán Garfio ... (no) me engancho.
Ángeles Martín i Carmen Vázquez.
Nen o nena interior
Bon diumenge. Respectes i cuides a la teva nena o nen interior?
Feliz domingo. ¿Respetas y cuidas a tu niña o niño interior?
Feliz domingo. ¿Respetas y cuidas a tu niña o niño interior?
Avui
Bon dia, i tu quin primer pas vols fer avui?
Buenos días, y tu, ¿cual es el primer paso que quieres dar hoy?
Buenos días, y tu, ¿cual es el primer paso que quieres dar hoy?
divendres, 21 de març del 2014
El bon amor
Per mi, Joan Garriga, és un mestre.
Comparteixo amb vosaltres La Contra de La Vanguardia en què parla de la parella, de l'individu i de les relacions.
No hi ha paràgraf que no hagi merescut tota la meva atenció.
Para mi, Joan Garriga, es un maestro.
Comparto con vosotros LA Contra de La Vanguardia en que habla de la pareja, del individuo y de las relaciones.
No hay párrafo que no haya merecido toda mi atención.
dijous, 20 de març del 2014
Conflicte
T'has plantejat si la darrera discusió ha estat per arribar a un acord o per "guanyar" la guerra?
Potser et relaxa adonar-te de com ho has gestionat.
Cal guanyar si realment el què volem és estimar i que ens estimin?
A quin preu l'ego vol guanyar?
¿Te has planteado si tu última discusión ha sido para llegar a un acuerdo o para "ganar" el duelo?
Quizás te relaja darte cuenta como lo has gestionado.
¿Hace falta ganar si realmente lo que queremos es querer y que nos quieran?
¿A que precio el ego quiere ganar?
Potser et relaxa adonar-te de com ho has gestionat.
Cal guanyar si realment el què volem és estimar i que ens estimin?
A quin preu l'ego vol guanyar?
¿Te has planteado si tu última discusión ha sido para llegar a un acuerdo o para "ganar" el duelo?
Quizás te relaja darte cuenta como lo has gestionado.
¿Hace falta ganar si realmente lo que queremos es querer y que nos quieran?
¿A que precio el ego quiere ganar?
Deixar anar...
Deix anar el què et pesa, el què t'atrapa, el què negues... el què no t'aporta felicitat. Deix anar...
Suelta lo que te pesa, lo que te atrapa, lo que negas.... lo que no te aporta felicidad. Déjalo ir...
.jpeg)
Suelta lo que te pesa, lo que te atrapa, lo que negas.... lo que no te aporta felicidad. Déjalo ir...
Felicitat
Per què el com ens prenem les coses depèn d. Un mateix... Bon dia de la Felicitat!
Por qué el cómo nos tomamos las cosas dependen de uno mismo... Feliz día de la felicidad!
Por qué el cómo nos tomamos las cosas dependen de uno mismo... Feliz día de la felicidad!
dimarts, 18 de març del 2014
Emocions
Les emocions bàsiques son la tristesa, la rabia, l'alegria i la por.
Cada sistema familiar, i per tant, cada persona, en té unes de "preferides" i altres de "prohibides".
La preferida és aquella que acostumes a viure. Generalment estàs més trist o trista, o estàs més enfadat o enfadada, o més content o contenta o amb més por al cos.
Quina és la teva?
Aquesta és la que en el teu sistema s'ha acceptat que és la millor , la més vàlida per anar per la vida.
I la "prohibida" és aquella que el teu sistema familiar va establir com que passés el què passés, difícilment mostraries.
Et proposo que et preguntis si acostumes a mostrar l'enfado o la por?
Sigui com sigui, la tristesa, la ràbia, l'alegria i la por, son emocions. Ni bones ni dolentes, sinó emocions que ens afecten.
Segurament tens la tendència a repetir-ne molt una, i a no connectar gens amb una altre.
T'animo a que agafis el teu espai i en prenguis consciència. No viure'n ni mostrar-ne una, és una forma de no acceptar aquella part nostra.
Us deixo un video dels dibuixos animats. És una repassada de les diferents emocions. Molt bonic.
Així som els humans... amb dosis de tristesa, altres de ràbia, d'alegria i de por.
On ets?
On ets? Fantasejant en el futur o aquí i ara? El patiment és fruit de la no acceptació del què succeeix. Tria què vols... Bon dia!
Donde estás? Fantaseando en el futuro o aquí y ahora? El sufrimiento es la no aceptación de lo que sucede...escoge lo que quieres... Buenos días!
Donde estás? Fantaseando en el futuro o aquí y ahora? El sufrimiento es la no aceptación de lo que sucede...escoge lo que quieres... Buenos días!
Qüestió de Personatges.
Les coses son com son, però cada un de nosaltres ho observa i ho diu des d'un prisma determinat: des de la pena, el victimisme, la ràbia, el triumfador/a, el seductor/a... Cada un abordem la vida segons el nostre paper.
És vital que anem prenent consciència de com anem per la vida.
Per que cada un, en funció del prisma viurà tot el què li passa amb una actitud determinada. I aquesta es va repetint... és el teu bucle...
Per què veieu que és un tema d'actitud, de patró de conducta i de primsa , us deixo aquest video.
Et proposo que revisis el teu prisma i si el vols seguir mantenint!
Las cosas son como son, pero cada uno de nosotros lo observa y lo dice desde un primsa determinado: desde la pena, el victimismo, la rabia, como un triumfador/a, como un seductor/a...
CAda uno abordamos la vida segun nuestro papel.
Es vital que tomemos consciencia de como vamos por la vida.
Para cada uno, en función de su prisma, vivirá todo lo que le pasa con una actitud determinada. Y esta se va repitiendo... es tu bucle...
Para que veiais que es un tema de actitud, de patrón de conducta y de prisma, os dejo este video.
Te propongo que revises tu prisma y si lo quieres seguir manteniendo!
És vital que anem prenent consciència de com anem per la vida.
Per que cada un, en funció del prisma viurà tot el què li passa amb una actitud determinada. I aquesta es va repetint... és el teu bucle...
Per què veieu que és un tema d'actitud, de patró de conducta i de primsa , us deixo aquest video.
Et proposo que revisis el teu prisma i si el vols seguir mantenint!
Las cosas son como son, pero cada uno de nosotros lo observa y lo dice desde un primsa determinado: desde la pena, el victimismo, la rabia, como un triumfador/a, como un seductor/a...
CAda uno abordamos la vida segun nuestro papel.
Es vital que tomemos consciencia de como vamos por la vida.
Para cada uno, en función de su prisma, vivirá todo lo que le pasa con una actitud determinada. Y esta se va repitiendo... es tu bucle...
Para que veiais que es un tema de actitud, de patrón de conducta y de prisma, os dejo este video.
Te propongo que revises tu prisma y si lo quieres seguir manteniendo!
Consciència
Idees per posar consciència en la nostra vida! Molt interessant.
Ideas para poner consciencia en nuestra vida! Muy interesante.
Ideas para poner consciencia en nuestra vida! Muy interesante.
Aquí i Ara.
Per estar en l'Aquí i ara ens podem ajudar posant atenció en les sensacions, la textura, el que estem vivint a l'hora de fer alguna cosa determinada. Fer el què estem fent , posant atenció, que no sigui l'automatisme.
Us heu parat a deleitar-vos en els colors, mides, i formes de la Lluna d'avui?
Bona nit.
Para estar en el Aquí y ahora nos podemos ayudar poniendo atención en las sensaciones, la textura, lo que estamos viviendo cuando estamos haciendo una cosa determinada. Hacer lo que estamos haciendo, poniendo atención, y que no sea un automatismo.
Os habéis parado a deleitaros en los colores, medidas y formas de la Luna de hoy?
Buenas noches.
Us heu parat a deleitar-vos en els colors, mides, i formes de la Lluna d'avui?
Bona nit.
Para estar en el Aquí y ahora nos podemos ayudar poniendo atención en las sensaciones, la textura, lo que estamos viviendo cuando estamos haciendo una cosa determinada. Hacer lo que estamos haciendo, poniendo atención, y que no sea un automatismo.
Os habéis parado a deleitaros en los colores, medidas y formas de la Luna de hoy?
Buenas noches.
dijous, 13 de març del 2014
AVUI- HOY
Quines coses pots fer avui per sentir-te millor i cuidar-te?
Una bona estona a la banyera o un massatge o anar a correr o quedar amb algú i fer un cafè o llegir o passejar...
Que puedes hacer hoy para sentirte mejor y cuidarte?
Un buen rato en la bañera o un masaje o ir a correr o quedar con alguien para tomar un café o leer o pasear...
Una bona estona a la banyera o un massatge o anar a correr o quedar amb algú i fer un cafè o llegir o passejar...
Que puedes hacer hoy para sentirte mejor y cuidarte?
Un buen rato en la bañera o un masaje o ir a correr o quedar con alguien para tomar un café o leer o pasear...
dimecres, 12 de març del 2014
PRESENT
En un altre post vaig fer referència a la ment, i els laberints cap on ens porta.
A través de mecanismes compulsius , el pensament fa cabrioles amb nosaltres i ens dirigeix a pensar en el passat i en el futur.
I si, és la ment la que ens mana, la que ens porta.
Et proposo que et fixis si estas pensant coses del present, passat o futur. Quina és la teva "cabriola"?
La única forma d'estar en el present és sent conscient de del què t'està succeint, acompanyat de la respiració.
Agafaràs el timó de la ment per viure en l'Aquí i Ara?
Comparteixo un paràgraf de "El Poder del Ahora":
"¿Estas preocupado? ¿Sueles pensar mucho en lo que pasaría si...? Entonces estás identificado con tu mente, que se proyecta en una imaginaria situación futura y genera miedo. No hay modo de poder afrontar esa situación, porque no existe. Es un fantasma mental. Puedes parar esa locura que corroe la salud y la vida volviendo a tomar conciencia del momento presente. Siente la respiración. Siente el aire que fluye dentro y fuera de tu cuerpo.... Lo único que tienes que afrontar, con lo que tienes que lidiar en la vida es este momento"
ECKHART TOLLE.
T'aconvido a que deixis les teves opinions en l'apartat de sota, a comentaris!
A través de mecanismes compulsius , el pensament fa cabrioles amb nosaltres i ens dirigeix a pensar en el passat i en el futur.
I si, és la ment la que ens mana, la que ens porta.
Et proposo que et fixis si estas pensant coses del present, passat o futur. Quina és la teva "cabriola"?
La única forma d'estar en el present és sent conscient de del què t'està succeint, acompanyat de la respiració.
Agafaràs el timó de la ment per viure en l'Aquí i Ara?
Comparteixo un paràgraf de "El Poder del Ahora":
"¿Estas preocupado? ¿Sueles pensar mucho en lo que pasaría si...? Entonces estás identificado con tu mente, que se proyecta en una imaginaria situación futura y genera miedo. No hay modo de poder afrontar esa situación, porque no existe. Es un fantasma mental. Puedes parar esa locura que corroe la salud y la vida volviendo a tomar conciencia del momento presente. Siente la respiración. Siente el aire que fluye dentro y fuera de tu cuerpo.... Lo único que tienes que afrontar, con lo que tienes que lidiar en la vida es este momento"
ECKHART TOLLE.
T'aconvido a que deixis les teves opinions en l'apartat de sota, a comentaris!
dimarts, 11 de març del 2014
FEMINITAT
Darrerament estic treballant en un projecte i torno a re-llegir "Mujeres que Corren con los Lobos" de Clarissa Pinkola Estés.
Vull compartir amb vosaltres un fragment:
"Dentro de toda mujer, incluso de la más reprimida, alienta una vida secreta, una fuerza poderosa llena de buenos instintos, creatividad apasionada y sabiduría eterna. Es la Mujer Salvaje, una especie en peligro de extinción que representa la esencia femenina instintiva. Aunque los regalos de la naturaliza les pertenecen desde el nacimiento, los constantes esfuerzos de la sociedad por "civilizar" a las mujeres y constreñirlas a unos roles rígidos las han dejado sordas a los dones que albergan en su interior."
I de l'estrenadíssim llibre de Mireia Darder, "Nacidas para el placer", el següent:
"Todas somos hijas del patriarcado y si Dios es padre, sólo nos queda ocupar el lugar de hijas. Esto es cultural y nos lleva siempre a colocarnos en una posición de «ser pequeñas y menos», sin tener la oportunidad de crecer dado que no existe el lugar de igual a igual al lado de este padre, de este Dios patriarcal sin esposa. En este contexto, muchas hijas, ya desde la más tierna infancia, rechazamos el modelo materno y nos centramos en emular e identificarnos con nuestro padre. Nos decimos a nosotras mismas: «Mi madre no me gusta, quiero ser como mi padre». Se trata de mensajes y comportamientos completamente inconscientes. A menudo, esto lleva a rechazar todo aquello relacionado con las características asociadas a lo femenino. De este modo damos la espalda a un 50% de nosotras mismas y se origina una lucha interna de difícil solución."
Les dones i els homes som diferents. Ja siguin escències, posicions, energies... Ni millors ni pitjors, sinó que tot i que l'objectiu de les coses el podem compartir no podem pretendre actuar igual.
Estic d'acord amb les autores conforme les dones ens hem anat adaptant a l'era moderna, al capitalisme, adoptant un rol mascuí.
D'aquesta forma hem entrat fortes dins al mercat laboral, hem seguit tirant endavant les famílies i les responsabilitats que ja ocupavem...
Sigui com sigui, ens hem allunyat de l'escència femenina.
El poder masculí i femení son diferents. Cada un, des d'un orígen diferent.
Us proposo que busqueu una estona per prendre consciència de quina és la vostra forma de relació.
Que observeu si esteu competint amb l'home o esteu relacionat-vos amb ell des d'una altre posició diferenciada.
M'agradaria tenir el vostre feed-back, les vostres opinions, i saber com viviu el tema plantejat, sigueu homes o dones!
Vull compartir amb vosaltres un fragment:
"Dentro de toda mujer, incluso de la más reprimida, alienta una vida secreta, una fuerza poderosa llena de buenos instintos, creatividad apasionada y sabiduría eterna. Es la Mujer Salvaje, una especie en peligro de extinción que representa la esencia femenina instintiva. Aunque los regalos de la naturaliza les pertenecen desde el nacimiento, los constantes esfuerzos de la sociedad por "civilizar" a las mujeres y constreñirlas a unos roles rígidos las han dejado sordas a los dones que albergan en su interior."
I de l'estrenadíssim llibre de Mireia Darder, "Nacidas para el placer", el següent:
"Todas somos hijas del patriarcado y si Dios es padre, sólo nos queda ocupar el lugar de hijas. Esto es cultural y nos lleva siempre a colocarnos en una posición de «ser pequeñas y menos», sin tener la oportunidad de crecer dado que no existe el lugar de igual a igual al lado de este padre, de este Dios patriarcal sin esposa. En este contexto, muchas hijas, ya desde la más tierna infancia, rechazamos el modelo materno y nos centramos en emular e identificarnos con nuestro padre. Nos decimos a nosotras mismas: «Mi madre no me gusta, quiero ser como mi padre». Se trata de mensajes y comportamientos completamente inconscientes. A menudo, esto lleva a rechazar todo aquello relacionado con las características asociadas a lo femenino. De este modo damos la espalda a un 50% de nosotras mismas y se origina una lucha interna de difícil solución."
Les dones i els homes som diferents. Ja siguin escències, posicions, energies... Ni millors ni pitjors, sinó que tot i que l'objectiu de les coses el podem compartir no podem pretendre actuar igual.
Estic d'acord amb les autores conforme les dones ens hem anat adaptant a l'era moderna, al capitalisme, adoptant un rol mascuí.
D'aquesta forma hem entrat fortes dins al mercat laboral, hem seguit tirant endavant les famílies i les responsabilitats que ja ocupavem...
Sigui com sigui, ens hem allunyat de l'escència femenina.
El poder masculí i femení son diferents. Cada un, des d'un orígen diferent.
Us proposo que busqueu una estona per prendre consciència de quina és la vostra forma de relació.
Que observeu si esteu competint amb l'home o esteu relacionat-vos amb ell des d'una altre posició diferenciada.
M'agradaria tenir el vostre feed-back, les vostres opinions, i saber com viviu el tema plantejat, sigueu homes o dones!
dilluns, 10 de març del 2014
ELS CONTES- LOS CUENTOS
Generalment, cada persona s'identifica en un mite o conte infantil. Això és per què ens identifiquem en aquells patrons, en els valors i funcionament d'aquell protagonista.
És interessant veure en quin ens emmirallem per coneixer cap on caminen les nostres passes, prendre consciència de la seva evolució.
Bona nit.
Generalmente, cada persona se identifica con un mito o cuento infantil.
Esto se debe a que nos identificamos con sus patrones, sus valores y a su funcionamiento.
Es interesante ver con cuales nos vemos reflejados para conocer hacia donde van nuestros pasos, tomar consciencia de su evolución.
Buenas noches.
La caperucita roja:
És interessant veure en quin ens emmirallem per coneixer cap on caminen les nostres passes, prendre consciència de la seva evolució.
Bona nit.
Generalmente, cada persona se identifica con un mito o cuento infantil.
Esto se debe a que nos identificamos con sus patrones, sus valores y a su funcionamiento.
Es interesante ver con cuales nos vemos reflejados para conocer hacia donde van nuestros pasos, tomar consciencia de su evolución.
Buenas noches.
La caperucita roja:
divendres, 7 de març del 2014
LES "CONTRES" DE LA VANGUARDIA. Compassió
Acostumo a trobar interessants algunes "contres" de La Vanguardia.
Tot seguit us en comparteixo una de ben interessant sobre la nostra part "no tant bonica".
Bona nit.
CITES FRITZ PERLS
Sé como tú eres, de manera que puedas ver quién eres y cómo eres. Deja por unos momentos lo que debes hacer y descubre lo que realmente haces. Arriesga un poco si puedes. Siente tus propios sentimientos. Di tus propias palabras. Piensa tus propios pensamientos. Sé tu propio ser. Descubre. Deja que el plan para ti surja dentro de ti.
FRITZ PERLS
DECLARACIÓ D'INTENCIONS
La Gestalt es centra en l'aquí i ara, en acompanyar, en proposar sempre que sigui en la linia que treballa el client.
A través d'aquest blog faig propostes i no son en la línia del client, per què a través de la web no hi ha client.
Convido a que us feu preguntes i que us regaleu una estona vostra. Sempre és una proposta que el lector pot acceptar o declinar.
Soc conscient que d'aquesta forma tot i que la meva base és de gestalt, no utilitzo les seves tècniques a l'hora de fer les propostes i guiar.
Aquesta forma que executo al blog i a Gestalt Fortuny és el què portaria a terme en un grup gestaltic. Pero bé és cert que actualment no és així, sinó una comunitat virtual.
La realitat és quea amb tècniques de la línia més directiva us proposo accions per ampliar la consciència personal.
Dit això, ara per ara, vull deixar palesa aquesta combinació d'eines que em son utils en aquesta fase de la comunicació amb el blog i el facebook.
Gràcies.
Helena Fortuny
A través d'aquest blog faig propostes i no son en la línia del client, per què a través de la web no hi ha client.
Convido a que us feu preguntes i que us regaleu una estona vostra. Sempre és una proposta que el lector pot acceptar o declinar.
Soc conscient que d'aquesta forma tot i que la meva base és de gestalt, no utilitzo les seves tècniques a l'hora de fer les propostes i guiar.
Aquesta forma que executo al blog i a Gestalt Fortuny és el què portaria a terme en un grup gestaltic. Pero bé és cert que actualment no és així, sinó una comunitat virtual.
La realitat és quea amb tècniques de la línia més directiva us proposo accions per ampliar la consciència personal.
Dit això, ara per ara, vull deixar palesa aquesta combinació d'eines que em son utils en aquesta fase de la comunicació amb el blog i el facebook.
Gràcies.
Helena Fortuny
LA MENT
Què estaves pensant?
Segurament A nivell intern tenies un diàleg en què t'explicaves alguna cosa del passat, organitzaves el futur, o describies els detalls d'alguna situació...
És un diàleg que t acompanya... et distreu del present. Et bloqueja de l'aquí i ara i et torna a situacions concretes que no estan a l'ARA.
Ets conscient del què t'estaves dient? Et proposo que hi posis una mica d'atenció una estona.
Regala't: Atura't al finalitzar aquesta paràgraf i estigues una estona observant què penses. (surt algun pensament? o potser cap?)
La identificación con la mente, hace que el pensamiento se vuelva compulsivo. Ser incapaz de dejar de pensar es una enfermedad terrible, pero no nos damos cuenta de ella por que casi todo el mundo la sufre y se considera algo normal.
ECKHART TOLLE.
Segurament A nivell intern tenies un diàleg en què t'explicaves alguna cosa del passat, organitzaves el futur, o describies els detalls d'alguna situació...
És un diàleg que t acompanya... et distreu del present. Et bloqueja de l'aquí i ara i et torna a situacions concretes que no estan a l'ARA.
Ets conscient del què t'estaves dient? Et proposo que hi posis una mica d'atenció una estona.
Regala't: Atura't al finalitzar aquesta paràgraf i estigues una estona observant què penses. (surt algun pensament? o potser cap?)
La identificación con la mente, hace que el pensamiento se vuelva compulsivo. Ser incapaz de dejar de pensar es una enfermedad terrible, pero no nos damos cuenta de ella por que casi todo el mundo la sufre y se considera algo normal.
ECKHART TOLLE.
FLORIM?
Potser, A vegades t'has anat tornant gris...
Gris per què t'has oblidat del què necessites i vols, i has donat més importancia al què volien i deien els altres.
Gris per què la teva espontanietat ha desaparegut, i ha fet presència la càrrega "d'aguantar" el què et diuen.
Per fer això tens un bon motiu, segur.
Que siguis acceptat/da? Que t'estimin? o mil raons més?
Sigui com sigui, et proposo que t'aturis un moment i prenguis consciència de tu. Vull dir del què vols dir, fer i del què sents.
T'animes a florir i respectar-te?
dijous, 6 de març del 2014
REFLEXIONS
Fritz Perls, mestre de la Gestalt deia:
"Lo que resistes, persiste.
Lo que aceptas se trasforma".
Bona nit.
"Lo que resistes, persiste.
Lo que aceptas se trasforma".
Bona nit.
FELICITAT
La Gestalt és una actitud davant la vida. Aquesta promou el fer amb consciència, sent més lliure, fent cas a un mateix.
Tot això amb responsabilitat de la posició adulta.
A vegades les persones tenen por a fer coses diferents...Veuen que hi ha alguna cosa en la seva vida que no acaba de funcionar però segueixen fent el mateix de sempre. Això és la zona de confort.
Aquesta et limita, però dóna la seguretat que no corres riscos i tot continuarà igual.
Aquest video ens explica de forma dinàmica com acostumem a funcionar i cap on hem d'obrir la porta per aconseguir alguna cosa diferent.
Us animo a que el mireu, el disfruteu i penseu un petit canvi a fer demà.
Allo que penses fa dies que vols fer i no t'atreveixes.
(portar un barret, o un pentinat diferent, un color de cabaell, una vestimenta.... dir alguna cosa que no t'atreveixes a algú...).
I si ho proves per respectar-te i fer el que realment vols fer?
Experimenta com et sentiràs després i valora-ho tu mateix/a.
Tot això amb responsabilitat de la posició adulta.
A vegades les persones tenen por a fer coses diferents...Veuen que hi ha alguna cosa en la seva vida que no acaba de funcionar però segueixen fent el mateix de sempre. Això és la zona de confort.
Aquesta et limita, però dóna la seguretat que no corres riscos i tot continuarà igual.
Aquest video ens explica de forma dinàmica com acostumem a funcionar i cap on hem d'obrir la porta per aconseguir alguna cosa diferent.
Us animo a que el mireu, el disfruteu i penseu un petit canvi a fer demà.
Allo que penses fa dies que vols fer i no t'atreveixes.
(portar un barret, o un pentinat diferent, un color de cabaell, una vestimenta.... dir alguna cosa que no t'atreveixes a algú...).
I si ho proves per respectar-te i fer el que realment vols fer?
Experimenta com et sentiràs després i valora-ho tu mateix/a.
dimecres, 5 de març del 2014
BONA NIT, MIRANT EL COS
Falta poca estona per què vagis a dormir.
T'has parat algun moment del dia i has pres consciència del què pensaves, el què senties i de les tensions del teu cos?
Avui Et proposo que facis un "xequeo" de com estan les diferents del teu cos:
potser els teus peus estan cansats.. o el genolls... o potser les mans son les que estan relaxades.... o l'esquena està tensa...o les cervicals t'apreten...o les cames lleugeres...
Repassa totes i cada una de les parts del teu cos.
Només observa com estas.
Sigui com sigui, ara és així... Així en prens consciència, et coneixes...
Bona nit!
T'has parat algun moment del dia i has pres consciència del què pensaves, el què senties i de les tensions del teu cos?
Avui Et proposo que facis un "xequeo" de com estan les diferents del teu cos:
potser els teus peus estan cansats.. o el genolls... o potser les mans son les que estan relaxades.... o l'esquena està tensa...o les cervicals t'apreten...o les cames lleugeres...
Repassa totes i cada una de les parts del teu cos.
Només observa com estas.
Sigui com sigui, ara és així... Així en prens consciència, et coneixes...
Bona nit!
Què és la Gestalt?
Aquí us passo un video amb dues pinzellades de la Terapia Gestalt.
Ho ha elaborat Qualia, de Gestalt de Granada.
Aquí us ho deixo per que en feu un tastet!
Ho ha elaborat Qualia, de Gestalt de Granada.
Aquí us ho deixo per que en feu un tastet!
Avui!
Avui decideixo donar publicitat a aquest blog que fa mesos que anava costruint.
Què imaginem que és? és realitat o pura fantasia segons uns patrons que ja coneixes?
Les imatges formen part del nostre mapa conceptual.
La Gestalt ens anima a que anem a "Lo Obvi" , que no fem fantasies i que ens quedem amb la descripció del que veiem.
Quants maldecaps ens estalviariem si ho fessim en el dia a dia: no imaginar que a la veina li ha passat aixo o lo altre per que has sentit ves a saber què... no pensar que el noi que has conegut no et truca per que no li agrades...
Tot això és pura fantasia.
Si ens ho estalviem, seria més real.
Per que si no saps què li passa a l'altre per què fem hipotesis que donem com a certes???
Avui m'acciono, em deixo veure, em mostro i expresso ben alt la meva voluntat d'exercir de Terapeuta Gestalt i d'ajudar a les persones que ho vulguin.
A través d'aquest blog aniré fent posts breus pero intensos amb l'objectiu de "donar que pensar" al lector/lectora.
M'entusiasme que a través d'aquests les persones es puguin coneixer una mica més i es plantegin coses que abans mai havien passat pel seu pensament.
Darrerament surten molts articles sobre la Gestalt i Constel·lacions Familiars, però a través del blog, poc a poc, aniré definint i treient de l'anonimat aquesta ciència humanista que tant adoro.
I l'adoro per què m'ha servit i em segueix servint. Per que és humana, per que respecte i promou cap a un benestar emocional.
Tot seguit comparteixo unes imatges que es relacionen amb la Gestalt. I d'aquí les primeres preguntes: Què hi veus? i per que una figura i no una altre? i un detall o l'altre?
Què imaginem que és? és realitat o pura fantasia segons uns patrons que ja coneixes?
La Gestalt ens anima a que anem a "Lo Obvi" , que no fem fantasies i que ens quedem amb la descripció del que veiem.
Quants maldecaps ens estalviariem si ho fessim en el dia a dia: no imaginar que a la veina li ha passat aixo o lo altre per que has sentit ves a saber què... no pensar que el noi que has conegut no et truca per que no li agrades...
Tot això és pura fantasia.
Si ens ho estalviem, seria més real.
Per que si no saps què li passa a l'altre per què fem hipotesis que donem com a certes???
Ballarines? I qui ho diu? En què et bases?
Si ho mires bé i ho descrius només, que hi veus?
Amics, amigues, seguim camí cap a la vida una mica més traquila i amorosa.
Sigueu molt benvinguts!!
Subscriure's a:
Missatges (Atom)