Aquí i Ara.

Per estar en l'Aquí i ara ens podem ajudar posant atenció en les sensacions, la textura, el que estem vivint a l'hora de fer alguna cosa determinada. Fer el què estem fent , posant atenció, que no sigui l'automatisme.
Us heu parat a deleitar-vos en els colors, mides, i formes de la Lluna d'avui?

Bona nit.

Para estar en el Aquí y ahora nos podemos ayudar poniendo atención en las sensaciones, la textura, lo que estamos viviendo cuando estamos haciendo una cosa determinada. Hacer lo que estamos haciendo, poniendo atención, y que no sea un automatismo.
Os habéis parado a deleitaros en los colores, medidas y formas de la Luna de hoy?

Buenas noches.