T'has parat algun moment del dia i has pres consciència del què pensaves, el què senties i de les tensions del teu cos?
Avui Et proposo que facis un "xequeo" de com estan les diferents del teu cos:
potser els teus peus estan cansats.. o el genolls... o potser les mans son les que estan relaxades.... o l'esquena està tensa...o les cervicals t'apreten...o les cames lleugeres...
Repassa totes i cada una de les parts del teu cos.
Només observa com estas.
Sigui com sigui, ara és així... Així en prens consciència, et coneixes...
Bona nit!
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada